|
شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن
و حرکت، درون آب است. در واقع شنا کردن به معنی حرکت
انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب
میباشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع
اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را
نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به
طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند ؛اما انسان باید
شنا کردن را یاد بگیرد.
یادگیرندگان شنا، تمرینهای خود را اغلب در استخرهای
کم عمق و کناره دریاها شروع میکنند. آنها ابتدا شناور
ماندن روی آب و سپس حرکتهای پا را میآموزند و در
پایان حرکتهای دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا
کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به
انعطافپذیری مطلوبی نیاز دارند.
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکتهای هماهنگ دست با
نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند
شنا میآموزند.
|
منو اصلي
